采取抱拳式，叠掌式或互靠式手型，在准备姿势的基础上，利用屈膝蹬腿，提肩，夹肘，压腕动作，身体协调发力，用手腕以上，小臂前端10公分左右平整部位完成击球。

(1) 击球时手臂没有并拢，伸不直

(2) 来球落点判断不准，距离掌握不好

(3) 垫球抬臂动作过多，发力不协调

(4) 移动垫球时抱手移动

(1) 多练习垫固定球或徒手动作

(2) 练习跑动中接球，熟悉来球落点

(3) 加强徒手动作练习

(4) 进行长距离跑动垫球练习