双脚前后开立，左手持球于身前，运用托举动作抛球至右肩前上方，高度适中，同时右臂屈肘后引，自后向前做直线挥动，发力突然、快速而短促，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根击球中下部

(1) 抛球不准，球点偏高

(2) 击球点不准，偏一侧或偏下

(3) 全身协调用力不好

(1) 限制抛球高度，反复练习

(2) 练习徒手动作，掌握挥臂动作

(3) 利用发球动作做投掷羽毛球练习