1.1 排球准备姿势

排球准备姿势

1.动作要领

屈膝提踵，含胸收腹，保持微动

2.易犯错误

(1) 全脚掌着地

(2) 直腿弯腰

(3) 重心靠后

3.纠正方法

(1) 注意提脚跟

(2) 多做低姿移动辅助练习

(3) 双膝投影超过脚尖

最后修改: 2023年04月26日 Wednesday 16:54