排球基础

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• 第一章 排球准备姿势和移动步法
  

  第一章 排球准备姿势和移动步法

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  • 章节导学 网页
  • 章节内容

  • 1.1 排球准备姿势 网页
  • 1.2 排球并步与滑步移动步法 网页
  • 1.3 排球交叉步移动步法 网页
  • 1.4 排球跨步移动与制动步法 网页
  • 1.5 排球移动步法练习 网页
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  • 本章自测 测验
• 第二章 排球垫球技术
  

  第二章 排球垫球技术

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  • 章节导学 网页
  • 章节内容

  • 2.1 排球正面双手垫球 网页
  • 2.2 排球背面垫球 网页
  • 2.3 排球单手垫球 网页
  • 2.4 排球跨步垫球 网页
  • 2.5 排球体侧垫球 网页
  • 2.6 排球侧卧垫球和滚翻垫球 网页
  • 2.7 排球垫弹网球 网页
  • 2.8 排球脚击球 网页
  • 2.9 排球垫球技术综合运用 网页
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• 形考任务一
  

  形考任务一

  • 形考任务一 测验
• 第三章 排球传球技术
  

  第三章 排球传球技术

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  • 章节导学 网页
  • 章节内容

  • 3.1 排球正面上手传球 网页
  • 3.2 排球背传球、侧传球与跳传球 网页
  • 3.3 排球二传 网页
  • 3.4 排球挡球法 网页
  • 3.5 排球传球技术运用 网页
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  • 本章自测 测验
• 第四章 排球发球技术
  

  第四章 排球发球技术

  • 章节导学

  • 章节导学 网页
  • 章节内容

  • 4.1 排球下手发球 网页
  • 4.2 排球抛球及发球练习 网页
  • 4.3 排球勾手大力发球 网页
  • 4.4 排球上手飘球 网页
  • 4.5 排球正面上手大力发球 网页
  • 4.6 排球大力跳发球 网页
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• 第五章 排球扣球技术
  

  第五章 排球扣球技术

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  • 章节内容

  • 5.1 排球扣球手法练习 网页
  • 5.2 排球两步助跑起跳技术 网页
  • 5.3 排球单脚起跳扣球技术 网页
  • 5.4 排球双脚冲跳扣球技术 网页
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• 第六章 排球拦网技术
  

  第六章 排球拦网技术

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  • 章节内容

  • 6.1 排球单人拦网技术 网页
  • 6.2 排球集体拦网技术 网页
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• 形考任务二
  

  形考任务二

  • 形考任务二 测验
• 第七章 排球的战术
  

  第七章 排球的战术

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  • 章节内容

  • 7.1 排球进攻战术 网页
  • 7.2 排球基本防守阵型 网页
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  • 本章自测 测验
• 第八章 排球的比赛规则
  

  第八章 排球的比赛规则

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  • 章节导学 网页
  • 章节内容

  • 8.1 比赛场地和设备 网页
  • 8.2 赛制规则 网页
  • 8.3 非技术性规定 网页
  • 8.4 技术性规定 网页
  • 8.5 犯规情况 网页
  • 拓展资源

  • 排球竞赛规章 2021-2022 网页
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  形考任务三

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  考试模拟练习(不计分)
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