2.4 排球跨步垫球

排球跨步垫球

1.动作要领

判断来球落点，及时向前或向内跨步，屈膝制动，重心落在跨出脚上，上体前倾，双臂插入球下，垫击球中下部

2.易犯错误

(1) 击球时手臂没有并拢，伸不直

(2) 来球落点判断不准，距离掌握不好

(3) 垫球抬臂动作过多，发力不协调

(4) 移动垫球时抱手移动

3.纠正方法

(1) 多练习垫固定球或徒手动作

(2) 练习跑动中接球，熟悉来球落点

(3) 加强徒手动作练习

(4) 进行长距离跑动垫球练习