3.3 排球二传
排球二传
1.动作要领
与其他传球动作相比,二传动作要求两手虎口相对略向外翻,在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指、食指、中指接触更大发力也最大。在额头上方接球手臂弯曲在球出手时要主动迎球,可以用手臂伸出的力把球推出去或者把球推出时再把手分别向左右翻腕。二传运动员负责组织进攻,若想做好二传动作,还要求二传运动员达到以下要求:
1.移动迅速、取位恰当。二传运动员应根据一传的方向、弧度、速度落点做出准确的判断,并及时起动,迅速移动取得恰当的传球位置,做好传球准备。
2.视野宽阔,善于观察。二传运动员在传球过程中,应有很好的环视能力。既要观察本队队员情况,更要观察对手情况。运动员一般是一边起动、移动,一边取位、观察。
3.动作隐蔽,迷惑对方。二传运动员要掌握在一个击球点上能传出各种不同方向的球。使传球具有隐蔽性,并能利用假动作迷惑对方,使其拦网判断失误,给本方进攻创造有利的条件。
4.调整节奏,加强控制。二传运动员应根据本队进攻队员的助跑、起跳情况,来调整传球节奏。
5.手法熟练,运用得当。二传运动员需要很好地掌握用一种姿势能传向任何一点和任何方向的传球技术。除此以外,也必须掌握战术所需要的手控制球的几个基础动作。如送、压、抖、翻等技术方法。
2.易犯错误
(1) 传球手型不好,影响传球效果。
(2) 击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
(3) 上下肢传球时用力不协调。
3.纠正方法
(1) 反复做徒手练习,建立正确动作概念,体会正确动作。
(2) 反复做原地抛接球练习,逐渐体会正确手型和正确击球点,练习熟练以后,将球抛离身体,通过快速移动,人至球下将球接住。
(3) 多做简单抛传动作,体会传球正确动作和全身协调用力。
(4) 传球时固定击球点后,肘关节应自然下垂。
(5) 多观察别人动作,改进自己动作。