如果你想了解现在的演讲水平如何，你可以填一下这个自我评估表。这个表格会详细反映出你哪些方面做得不错，哪些因素拖了你的后腿。仔细阅读每一个问题， 然后根据以下标准评分：

标准评分
几乎总是	5分
通常情况下是	4分
有时候是	3分
通常情况下不是	2分
几乎从来不是	1分

我们可以从以下11个方面对演讲内容进行自我评估：

1) 对演讲内容做了精辟的分析和深入细致的考察，并用证据和例子来阐明和论证我的观点。

2) 我说话时富有激情、充满智慧，能满足听众的需求。

3) 演讲中，运用故事和生动的比喻帮助人们感觉到、看到我正在描述的事物。

4) 演讲首尾呼应，浑然一体，既强调了我的关键点又让听众很满意。

5) 开头很少说我自己的事情，而是讲听众在乎的内容，且能打动听众。

6) 我的演讲像讲故事一样展开，而不只是展示一系列的幻灯片、罗列一系列的要点及数据。

7) 通常我以一个主题或中心句开始谈话或演讲，并在整个过程中加以强调。

8) 我以一种连贯、完整的叙事方法组织我的思想，并环环相扣，让听众更容易理解。

9) 我讲话简洁，从不喋喋不休、拖沓冗长，听众听完后都很清楚我说的是什么。

10) 我注意自己说话的对象。我知道自己演讲的原因、清楚自己想从特定的观众或听众那里得到什么。我的听众会逐渐被打动，并产生新的见解、决定或行动。

11) 我的语言鲜活生动、易于理解。我很少使用模糊不清或容易产生歧义的行话、缩写词或陈词滥调。

以上11项，根据评分标准进行打分，然后得出演讲内容总得分。

演讲风格的自我评估主要从以下9个方面进行：

1) 对他人讲话时，我会全身心地关注听众的细微变化，我能看到并且理解听众的反应，在需要时适时调整自己。

2) 在一大群人面前我能自如地运用手势，从来不会感到尴尬。

3) 我总会倾听人们的诉说，并表现出我很在乎他们的想法。

4) 我会在精神上和身体上都做准备，这样，无论我面对一个人还是一百个人讲话，都会处于最佳状态。

5) 演讲开始时我会和他人建立融洽的关系。进入正题之前，我会以可与听众产生共鸣的话题开始演讲。

6) 讲话时，我会坚持用眼神交流。

7) 我的语言和音调是温和的、有个性的、口语化的。

8) 我运用幻灯片、讲义或其他媒介作为我演讲的辅助工具，我不会让幻灯片显得比我自己还重要。

9) 讲话时，我知道如何运用节奏、音调和音量来表现讲述内容的细微差别与变化。

以上9项，根据评分标准进行打分，然后得出演讲风格总得分。

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完成以上两个步骤后，我们将获得两个总得分：一个是演讲内容的总得分，一个是演讲风格的总得分。将这两个得分标在这个演讲效果网格坐标图上。其中，Y轴代表演讲内容，X轴代表演讲风格。这样就会得到你的演讲得分所在的点。