羽毛球的反手后场高球

羽毛球的反手后场高球

反手的动作由3个动作来组成的。

一、步伐

判断球的落点非常重要，步伐要比球的落点往后一步的距离。击球的时候背部是平行的。

二、转身击球

手收到胸前，提起肘关节，手背不要朝下提起，用手腕和拇指压出去。

三、放松

击球后手臂自然向前放下。

发力注意事项：

1. 除了手臂要发力，腰、腹肌要收紧，把人的身体和脚上的力气都集中在手臂上。

2. 手臂发力的方向是向前的，但身体的发力的方向有一点向后，使到身体有一个顶的力量来支撑住手上的发力。

最后修改: 2023年04月27日 Thursday 16:54