在学习前场击球技术的同时，也要学习前场基本步法。步法和击球技术一样重要，两者相辅相成，不可分割。

步法是羽毛球运动中一项重要的基本技术，更被称为“羽毛球运动的灵魂”，与手法相互配合，不可或缺。有了好的步法，手法技术才能得到更好的发挥，在球场上才能表现得更出色！

1. 启动时脚跟虚提

准备启动时，脚跟虚提，使身体保持轻微的弹性，更加灵活，这样启动时出脚才迅速。

2. 启动时双腿发力蹬地

启动时双脚蹬地，腿部发力。如果是向后场移动，转体时需要转髋的力量来配合。蹬地移动的速度要快。

3. 移动时转身

在场地上移动时，要注意转身，避免身体平移。无论是向前场还是后场移动，都要侧身移动，这样更有灵活性。

4. 击球后回动

每次击球后，都要利用身体的惯性和协调性回动，方便下一次启动。

摘自：王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）[M]. 人民邮电出版社.