课后练习:双人勾球训练
乙:采用多球练习。不断将球发向A处,使甲在基本不移动的情况下进行正手勾球的练习。
甲:位于右前场前A处,向对方右前场网前回击正手勾球。
乙:采用多球练习。不断将球发向A处,使甲在基本不移动的情况下进行反手勾球的练习。
甲:位于左前场前A处,向对方左前场网前回击反手勾球。
甲、乙两人分别位于前场的两个角落,互相练习勾球,一人正手、一人反手交替进行。
摘自:王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)[M]. 人民邮电出版社.
乙:采用多球练习。不断将球发向A处,使甲在基本不移动的情况下进行正手勾球的练习。
甲:位于右前场前A处,向对方右前场网前回击正手勾球。
乙:采用多球练习。不断将球发向A处,使甲在基本不移动的情况下进行反手勾球的练习。
甲:位于左前场前A处,向对方左前场网前回击反手勾球。
甲、乙两人分别位于前场的两个角落,互相练习勾球,一人正手、一人反手交替进行。
摘自:王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)[M]. 人民邮电出版社.
章节导学
第一节 羽毛球的起源与发展
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球场地与装备
技能点拨
拓展学习
第三节 正确握拍的方法
技能点拨
拓展学习
第四节 热身运动与身体拉伸
技能点拨
拓展学习
章节导学
第一节 羽毛球专用手势与术语
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球比赛规则
技能点拨
拓展学习
第三节 羽毛球违例情况
技能点拨
拓展学习
第四节 合理利用比赛规则
技能点拨
拓展学习
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球发球的规则
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球正手发高远球
技能点拨
拓展学习
章节导学
第一节 高远球
技能点拨
拓展学习
第二节 吊球
技能点拨
拓展学习
第三节 杀球
技能点拨
拓展学习
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球正手挡网
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球反手挡网
技能点拨
拓展学习
第三节 羽毛球抽球
技能点拨
拓展学习
课后思考
章节导学
第一节 网前放网和搓球技术
技能点拨
拓展学习
第二节 网前推球和扑球技术
技能点拨
拓展学习
第三节 网前勾球和挑球技术
技能点拨
拓展学习
课后思考
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球战术
技能点拨
拓展学习
第二节 连贯步法、被动步法
技能点拨
拓展学习
第三节 配合前场击球技术的基本步法
技能点拨
拓展学习
第四节 配合中场击球技术的两侧移动步法
技能点拨
拓展学习
第五节 配合后场击球技术的后退步法
技能点拨
拓展学习
课后思考
章节导学
第一节 双打技术练习
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球双打战术
技能点拨
拓展学习
课后思考
形考任务