羽毛球正手发高远球

羽毛球正手发高远球

羽毛球运动

发球既是羽毛球运动的一项重要的基本技术,也是战术的重要组成部分。

发球形式有正手发球和反手发球。

正手发球可发高远球、平高球、平射球、网前球。

反手发球可发平高球、平射球、网前球。

发球既是羽毛球运动的一项重要基本技术,也是战术的重要组算部分。发球质量往往直接影响回合比赛的主动与被动,故初学则应该充分重视发球技术的训练。

发球有两种形式:正守发球和是反手发球。

正手发球可发高远球、平高球、平射球和往前球。

反手发球由于受挥拍距离较远的限制,无法发高远球,只能发平高球、平射球和往前球。

在羽毛球比赛中,发球是比赛开始的第一次进攻和防守。发球质量的好与坏,直接影响一局比赛的节奏。

发球步骤

第一步:持拍手自展到身体侧,拍面平行于地面,手臂伸直抬平。

第二步:持拍手沿着向下而上的弧线自然地沿着身体向斜上方挥摆,手部自然伸腕,完成转体。

第三步:挥拍触球前刹那,躯腕快速发力,手握紧拍柄,利用手腕、手指爆发力以及拍面前半部分击球。击球瞬间,拍面正对出球方向,击球点在发球员的右前下方。球拍击球后,随惯性向左侧上方继续挥摆,出球时飞行弧度与地面的仰角一般大于45度角。

发球主要是把球发得又高又远,使球飞行到对方底线上空时几乎垂直下落。球的落点在对方场内端线附近。

正手发高远球的动作要领

1、发球站位:站在靠中线距离前发球线1米之内,有时也可站在靠近前发球线处,发球后再退至中心位置。

2、发球准备姿势:左脚在前,脚尖朝向球网;右脚在后,脚尖朝向右斜前方;两脚之间距离约与肩同宽,重心在两脚之间自然放松、站立,身体稍侧向球网,右手正手握拍,自然曲肘举于身体右侧。左手以拇指、食指和中指轻轻持球举在胸前,两眼注视对手的站位、姿势、表情。

3、发球引拍动作:身体稍向左转,形成左肩向球网,身体重心转移至右脚,右臂向右上方摆起,完成引拍动作。

4、发球挥拍击球动作:身体重心随着上体由侧面转向正面而前移动至左脚,右脚跟提起,上体微前倾,右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时,左手放球。

5、随前动作:完成击球动作之后,右前臂继续内旋,并随着惯性,自然向左肩上方挥动,然后回收至胸前,并将握拍调成正手握拍形式。

辅助练习方法

在发球时:手腕不能弯曲。

出拍时:拍面对着右前下方;

挥拍击球时:拍面需贴近小腿往前上方挥动。

最后修改: 2023年04月27日 Thursday 16:45