防守的技术主要是接杀球。

接杀球方面，开始对防守的发力不好掌握，可以先从接比较轻的球开始。要注意的是正手时候，接球点在不要靠近身体。防守时的准备的动作也非常讲究，身体要稍稍的向前弯，手放在跟肚脐平行的位置，尽量往外伸出来一点，目的就是对方的杀球还没有靠近身上的时候，就已经出手了，在身前打回去。

另外防守的时候要避开身边球，向侧移开，而不要向后捞球。在掌握了击球的点以后，手部的发力要非常的集中，而且用碗力。反手时，发力和单打的时候有一点不同，单打时发力是绕一个圈，但是双打的反手发力，身体要往后用力，手要往前用力，就有一个分开的动作，小臂和手腕的发力要集中。