1. 两脚开立准备。

2. 左脚蹬地发力，右脚向前迈出一大步。

3. 左脚跟随，在地上做拖曳动作，以缓冲跨步的冲力。

其他角度：

持点和实用性：跨度大，速度快，常在上网击球时使用，在后场底线两角抽球时也常用。

摘自：王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）[M]. 人民邮电出版社.