两侧移动步法是指从场地中心位置向左、右两侧边线移动的步法，一般用于中场接杀球。

1. 两脚开立准备。屈膝下蹲，将重心放低，右手正手握拍举起。

2. 判断来球后，两脚前脚掌触地启动，左脚蹬地，转髋。

3. 右脚向右方跨出一步，展腕，屈指发力，用正拍面将球击出，击球点在身体的右前下方。

其他角度：

对方杀过来的球距离较近时，可以直接向右做蹬跨步接杀球。

1. 两脚开立准备。屈膝下蹲，将重心放低，右手正手握拍举起。

2. 启动后，左脚向来球方向做小垫步，靠近右脚。

3. 左脚在落地的同时用力蹬地。

4. 右脚接着向右跨出一大步，左脚脚尖内侧稍稍拖地跟行。用正拍面将球击出，击球点在身体的右前下方。

摘自：王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）[M]. 人民邮电出版社.