反手推球
1. 身体侧对左侧球网,右脚在前,左脚在后,右手反手握拍,向身体左前方举起。
2. 右脚上前一步准备迎球。肘关节微屈,稍稍向左胸前引拍,球拍松握,手腕外展,用反拍面迎球。
3. 击球时,以肘部为轴心,前臂前伸,外旋,手腕内收伸直,闪腕击球,使球沿对角线向对方后场角落飞去。闪腕时,拇指前顶,中指、无名指和小指突然握紧拍柄。同时,可通过调整拍面来推直线或推斜线。
其他角度:
摘自:王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)[M]. 人民邮电出版社.
1. 身体侧对左侧球网,右脚在前,左脚在后,右手反手握拍,向身体左前方举起。
2. 右脚上前一步准备迎球。肘关节微屈,稍稍向左胸前引拍,球拍松握,手腕外展,用反拍面迎球。
3. 击球时,以肘部为轴心,前臂前伸,外旋,手腕内收伸直,闪腕击球,使球沿对角线向对方后场角落飞去。闪腕时,拇指前顶,中指、无名指和小指突然握紧拍柄。同时,可通过调整拍面来推直线或推斜线。
其他角度:
摘自:王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)[M]. 人民邮电出版社.
章节导学
第一节 羽毛球的起源与发展
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球场地与装备
技能点拨
拓展学习
第三节 正确握拍的方法
技能点拨
拓展学习
第四节 热身运动与身体拉伸
技能点拨
拓展学习
章节导学
第一节 羽毛球专用手势与术语
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球比赛规则
技能点拨
拓展学习
第三节 羽毛球违例情况
技能点拨
拓展学习
第四节 合理利用比赛规则
技能点拨
拓展学习
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球发球的规则
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球正手发高远球
技能点拨
拓展学习
章节导学
第一节 高远球
技能点拨
拓展学习
第二节 吊球
技能点拨
拓展学习
第三节 杀球
技能点拨
拓展学习
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球正手挡网
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球反手挡网
技能点拨
拓展学习
第三节 羽毛球抽球
技能点拨
拓展学习
课后思考
章节导学
第一节 网前放网和搓球技术
技能点拨
拓展学习
第二节 网前推球和扑球技术
技能点拨
拓展学习
第三节 网前勾球和挑球技术
技能点拨
拓展学习
课后思考
形考任务
章节导学
第一节 羽毛球战术
技能点拨
拓展学习
第二节 连贯步法、被动步法
技能点拨
拓展学习
第三节 配合前场击球技术的基本步法
技能点拨
拓展学习
第四节 配合中场击球技术的两侧移动步法
技能点拨
拓展学习
第五节 配合后场击球技术的后退步法
技能点拨
拓展学习
课后思考
章节导学
第一节 双打技术练习
技能点拨
拓展学习
第二节 羽毛球双打战术
技能点拨
拓展学习
课后思考
形考任务