1. 两脚开立准备，在重心右移的同时，右脚向右迈一步。

2. 左脚跟随右脚向右迈，和右脚并在一起。

其他角度：

特点和实用性：移动简便，难度小，常用在上网和接杀球的过程中。

3. 右脚继续向右迈，左脚继续跟上，进行连续并步。

1. 两脚开立准备。

2. 重心后移的同时向右转体，右脚向后方迈出一步。

3. 左脚向右迈，和右脚并在一起。

4. 右脚继续向右迈，左脚继续跟上，进行连续并步。

其他角度：

持点和实用性：移动简单，难度小，常用在上网和接杀球的过程中。

摘自：王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）[M]. 人民邮电出版社.