反手两侧移动步法

反手蹬跨步接杀球

1. 两脚开立准备。屈膝下蹲，将重心放低，右手正手握拍举起。

2. 启动后，右脚蹬地发力，转体转髋。同时，由正手握拍转为反手握拍。

3. 右脚向左跨出一步，左脚脚尖着地，为蹬地状态。在身体的左前下方，屈指发力，将球击出。

其他角度：

反手垫步加跨步接杀球

1. 两脚开立准备。屈膝下蹲，将重心放低，右手正手握拍举起。

2. 启动后，左脚向来球方向做小垫步。

3. 左脚在落地的同时用力蹬地。

4. 右脚接着向右跨出一大步，左脚脚尖内侧稍稍拖地跟行。

技巧提示：

手法的配合：当右手伸向来球的时候，左手在身后自然伸展开，以平衡身体。

左脚蹬地要用力。右脚着地时，脚掌外展，脚跟先着地。

摘自：王琳. 青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）[M]. 人民邮电出版社.

最后修改: 2023年04月27日 Thursday 17:49